poniedziałek, 25 kwietnia 2016

"Zejdź z wagi" - Wydawnictwo REA-SJ

Wspominałam niedawno o tym że się odchudzam, postanowiłam zmienić swoje życie, walczyć z kilogramami i poprawić swoje zdrowie oraz samopoczucie. W związku ze zmianą jaka nastąpiła u mnie, bardzo interesuję się wszelkimi nowinkami związanymi ze zdrowym odżywianiem, aktywnością fizyczną i ogólnie tematyką odchudzania, chętnie czytam różne blogi i poradniki, z których mogę dowiedzieć się czegoś ciekawego i wprowadzić dodatkowe zmiany, coś polepszyć, tak by osiągać jeszcze lepsze rezultaty.
Dziś chciałam zaprezentować Wam ciekawą propozycję Wydawnictwa REA-SJ skierowaną przede wszystkim do osób, które pragną zrzucić kilka kilogramów, a jest nią książka "Zejdź z wagi" autorstwa Lucy Wyndham-Read.











Opis: 
"ZEJDŹ Z WAGI", autorstwa Lucy Wyndham-Read, światowej sławy eksperta w tematyce sprawności i odchudzania, to idealny poradnik dla kobiet, które nie tylko chcą zrzucić zbędne kilogramy, ale również zyskać nową energię i świetne samopoczucie. W książce, oprócz opracowanego przez autorkę specjalnego programu treningowego, czytelniczki znajdą zapewniający dobre zdrowie i zachowanie młodości program żywieniowy.
Spośród przeróżnych poradników dla kobiet  książkę wyróżnia to, iż opisane ćwiczenia są proste a zarazem bardzo skuteczne, składają się na krótkie treningi, które niemal natychmiast przynoszą efekty; cały program natomiast zrealizować można w… 21 dni. Ponadto, zarówno treningi, jak i dieta zostały opracowane tak, by zapewnić nie tylko dobrą formę i zdrowie, ale również zachowanie młodego wyglądu. Ćwiczenia rozpisane są na każdy dzień, na każdy dzień podana jest również lista zróżnicowanych posiłków – zdrowych, łatwych w przygotowaniu, a przede wszystkim smacznych. Przepisy są na tyle uniwersalne, że z powodzeniem można z nich korzystać również po zakończeniu programu – nie tylko dla zdrowia, ale i urody. 
Wszystko to sprawia, że to poradnik idealny dla zabieganej, współczesnej kobiety – więc jak najbardziej na czasie.



Cena: 25.41 zł na stronie Wydawnictwa REA-SJ >>KLIK<<



Kilka słów ode mnie: Już sam tytuł książki zachęca do przeczytania jej, zwłaszcza jeśli pragnie się schudnąć i poszukuje się sposobów jak tego dokonać :).
Piękna i zgrabna autorka książki Lucy Wyndham-Read przez 5 lat służyła w brytyjskiej armii, a teraz pracuje jako trenerka fitness i specjalistka ds. żywienia, dzięki jej 21-dniowym planom ćwiczeń i żywienia, pomogła wielu ludziom zrzucić wagę i odzyskać dobrą formę. W książce znajduje się właśnie taki 21-dniowy plan, rozpisany na każdy dzień, znajdziemy tam zarówno przepisy na smaczne, nietuczące dania, jak i ćwiczenia, które nie są skomplikowane i mogą być stosowane również przez osoby o słabej kondycji, rozpoczynające swoją przygodę z odchudzaniem. 
Poradnik zawiera 165 stron, prezentuje się bardzo estetycznie, przyjemnie się go czyta, napisany wyraźną czcionką na papierze kredowym, w środku znajduje się mnóstwo zdjęć i krótkich porad, ćwiczenia są zaprezentowane na zdjęciach, jak i szczegółowo opisane. 
Książka podzielona jest na 4 części, oprócz wspomnianego wcześniej planu treningowego, znajdziemy tam wiele przydatnych informacji np. dotyczących zalet chodzenia, gadżetów które ułatwią i wspomogą ćwiczenia oraz dietę, motywacji, są też ciekawostki z zakresu urody, gdzie autorka podaje przepisy na naturalne, przygotowane w domu kosmetyki. Na końcu umieszczone są historie sukcesów niektórych osób, którym udało się zrzucić wagę dzięki poradom autorki, są tam pokazane zdjęcia tych osób sprzed odchudzania i po zastosowaniu planu ćwiczeń i żywienia. 
Według mnie taki poradnik jest bardzo przydatny każdej osobie która chciałaby schudnąć, widać że autorka jest profesjonalistką i doskonale wie co należy zrobić by osiągnąć wymarzoną sylwetkę i lepsze zdrowie, dlatego warto stosować się do jej porad i instrukcji. Jadłospis jest prosty, a potrawy bardzo smaczne, ćwiczenia są łatwe do wykonania i przyjemne, cały plan nie sprawia trudności, nie wymaga dużego wysiłku i poświęceń. 
Co prawda ja na utratę swoich kilogramów potrzebuję znacznie więcej czasu niż 21-dni, ale chętnie będę korzystać z przepisów i instrukcji zawartych w tym poradniku, dla lepszego zdrowia i urody :).
Książka "Zejdź z wagi" Wydawnictwa REA-SJ to świetna propozycja dla wszystkich osób pragnących poprawić swoje zdrowie i kondycję, ze względu na liczne porady, ciekawe ćwiczenia i przepisy na smaczne i zdrowe posiłki, jest ona zdecydowanie warta polecenia :). 





Facebook

18 komentarzy:

  1. Zrzuć wagę? Skąd? Z 3 piętra czy 5? Chyba chodziło raczej o zrzucenie kilogramów.

    OdpowiedzUsuń
  2. U mnie w domu pełno tego typu książek. Najgorzej jest zacząć... Ech :D

    OdpowiedzUsuń
  3. ja w zeszłym tygodniu zaczęłam biegać, ale wszystko idzie w odstawkę, bo na początku maja idę do pracy, a wtedy czasu będzie duuużo mniej.

    OdpowiedzUsuń
  4. Na okładce myślałam że to Chodakowska..;-)

    OdpowiedzUsuń
  5. O dziwo nawet dania wyglądają apetycznie :) A to rzadkość jeśli chodzi o diety...
    http://zyciepelnekoloru.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. Podoba mi się ta książka :) Jest całkiem fajnie wydana :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Fajna książka, bo zawiera właściwie wszystko co najważniejsze. :-)

    OdpowiedzUsuń
  8. Takie książki to wielka pomoc w odchudzaniu.

    OdpowiedzUsuń
  9. z dań chętnie bym skorzystała :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Pomimo iż powinnam zrzucić trochę kilogramów to raczej nie odnalazłabym się z taką książką.

    OdpowiedzUsuń
  11. a mnie w takich książkach mega wkurzają przepisy! :D przeważnie mają dziwne składniki, których nie znam i nie są dostępne w zwykłych, osiedlowych sklepach:P

    OdpowiedzUsuń
  12. Nie przepadam za poradnikami, ale ten chętnie bym chociaż przejrzała.

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja bardzo lubię poradniki, ale raczej takie kosmetyczne lub makijażowe :)
    Obserwuje ;)

    OdpowiedzUsuń
  14. Uwielbiam tego typu książki, ale jednak ćwiczenia wolę w formie filmów, mogę się skupić na ich prawidłowym wykonaniu bez konieczności stałego wpatrywania się w strony książki.

    OdpowiedzUsuń