piątek, 30 grudnia 2016

EtnoDesign.cupsell.pl - męskie bluzy i koszulki z nadrukami

Dziś do mojego sklepiku EtnoDesign.cupsell.pl chciałam zaprosić w szczególności Panów, gdyż ostatnio pojawia się sporo nadruków w męskim stylu, są to głównie smoki, dzikie koty i etniczne wzory, dlatego jeśli lubicie ubrania z nadrukami w takim stylu, zachęcam do przejrzenia męskiej kolekcji, być może coś Wam się spodoba :).














































Niektóre ubrania, w zależności od nadruku, dostępne są w różnych kolorach. Szczególnie duży wybór kolorów mają koszulki marki SOL's, po wejściu na stronę koszulki jest dostępna opcja "wybierz kolor" i tam możecie sobie sprawdzić jak dany nadruk będzie się prezentował w tym kolorze. 

Przypominam że przy zamówieniu za kwotę min. 80 zł przesyłka jest gratis! 

Oprócz kolekcji męskiej, w sklepie dostępne są również bluzy i koszulki damskie, kubki, poszewki, torby na zakupy i podkładki, dlatego jeśli lubicie etniczne wzory, zachęcam do przejrzenia oferty :).

Jeśli spodobał Wam się jakiś wzór, ale chcielibyście by był z napisem, istnieje taka możliwość, napiszcie na adres: mrs.rose@onet.pl w celu omówienia szczegółów :).




Jak Wam się podobają takie wzory?






Facebook


środa, 28 grudnia 2016

Zmiana diety na ketogeniczną + decyzja o abstynencji

Święta, święta i po świętach, tyłek urósł i czas znowu zacząć się odchudzać :D.
Nie no żartuję, nie urósł jakoś bardzo, starałam się nie przejadać, ale serniczka sobie nie odmówiłam :).



W ostatnim czasie nastąpiły u mnie pewne zmiany, o których postanowiłam wspomnieć na blogu, pierwszą z nich jest decyzja o całkowitej abstynencji. Wcześniej nie odmawiałam sobie alkoholu zwłaszcza na imprezach, teraz uznałam, że już mi to nie służy. Przestałam widzieć jakiekolwiek korzyści w spożywaniu nawet niewielkich ilości alkoholu, postanowiłam że chcę być zawsze trzeźwa i mieć pełną kontrolę nad sobą, a do tego chcę uniknąć kaca i ogólnego rozstroju organizmu jaki zdarza się mieć po wypiciu.
Stosując dietę i codzienne ćwiczenia czuję się spokojna i zrelaksowana na co dzień, mam o wiele lepszy humor i nie potrzebuję już robić sobie tzw. resetu poprzez imprezowanie, alkohol i jakieś odrywanie się od codzienności.

Kolejną zmianą jaka nastąpiła po wcześniejszym przemyśleniu i doinformowaniu się, jest zmiana diety na dietę ketogeniczną, którą wprowadziłam w drugi dzień świąt. Decyzję tą podjęłam, ponieważ po utracie już prawie 19 kg organizm znacznie spowolnił proces chudnięcia, idzie to bardzo mozolnie, co zaczęło mnie trochę irytować. Chciałabym schudnąć jeszcze ok. 10 kg, by poczuć się naprawdę dobrze ze sobą, a w takim żółwiowym tempie musiałabym się odchudzać pewnie rok. Sama dieta i ćwiczenia nie przeszkadzają mi oczywiście, spodobał mi się taki styl życia i nie zamierzam z niego rezygnować, nawet po osiągnięciu wymarzonego celu. Jednak coraz wolniejsze chudnięcie zaczęło mnie męczyć psychicznie, chciałabym ten cel szybciej osiągnąć, tym bardziej, że już w głowie jestem "fit" i zależy mi by było to widoczne również w sylwetce, a nosząc rozmiar 42 jakoś tego "fit" nie widzę :D.

Poczytałam trochę na temat odchudzania i okazuje się, że jest to całkowicie naturalne iż w pewnym momencie organizm spowalnia proces spalania tkanki tłuszczowej, to jest taki moment kiedy osoba odchudzająca się powinna coś zmienić, podejrzewam że każdy trener personalny zaleciłby mi tu jakieś zmiany w diecie, w ćwiczeniach, lub ewentualne rozpoczęcie suplementacji np. termogenikami. Na początku chciałam spróbować zmienić coś bez użycia dodatkowych suplementów, miałam jakieś pojęcie na temat różnych diet i wiedziałam, że będę musiała ograniczyć węglowodany, zwiększając białka i tłuszcze w diecie. W planach miałam przejście na dietę Dukana, czyli dietę proteinową, opierającą się głównie na spożywaniu białka, które dobrze wpływa na odchudzanie, gdyż organizm zużywa dużo energii na jego trawienie. Jednak wówczas przypomniałam sobie o diecie ketogenicznej, zalecanej przez niektórych kulturystów, działa ona zupełnie inaczej niż wszystkie inne diety i ma znacznie przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej.

Dieta ketogeniczna to dieta, w której głównym źródłem energii są tłuszcze, a węglowodany zostają prawie całkowicie wyeliminowane. Może to trochę zniechęcać do jej stosowania, gdyż jest ona bardzo restrykcyjna, węglowodanów można zjadać ok. 50g, 70-80 % energii musi stanowić tłuszcz, a pozostałe 20-30% białko. W takiej sytuacji organizm wchodzi w stan tzw. ketozy, czyli po odcięciu glukozy szuka innego źródła energii jakim jest tłuszcz. Przy odpowiednim bilansie kalorycznym, będzie to również tłuszcz pobrany z tkanki tłuszczowej, dlatego ta dieta jest tak skuteczna i zalecana przez sportowców. Oglądając np. "Fat killersów", zastanawiałam się nad fenomenem diety zastosowanej przez pana Konrada Gacę, dziwiło mnie jak można tyle chudnąć jedząc karczek smażony na smalcu i w ogóle jak można zalecać tak "niezdrowy" sposób odżywiania. Teraz po doinformowaniu się, wiem już na jakiej zasadzie to działa i myślę, że ta dieta z powodzeniem może być stosowana w czasie redukcji tkanki tłuszczowej i wcale nie jest taka niezdrowa jakby się mogło wydawać. Przynajmniej stosowana przez jakiś niedługi czas np. 2 miesiące, nie powinna wyrządzić żadnych szkód w organiźmie.

Przeszukując trochę internet znalazłam informacje, że dieta ketogeniczna nie tylko wspomaga odchudzanie, ale pomaga zwalczać różne choroby, niektóre osoby stosujące tą dietę wyleczyły się z astmy, alergii, jest to dieta zalecana dla cukrzyków, epileptyków, dzieci z ADHD, podobno działa anty-nowotworowo, zresztą nie będę się wymądrzać, w internecie jest sporo informacji na ten temat, choćby TUTAJ jest ciekawy artykuł wyjaśniający to bardziej szczegółowo.
Mi zależy tylko na szybszym schudnięciu i tylko w tym celu będę stosować tą dietę, myślę że przez okres ok. 2-3 miesięcy. W tym czasie mój jadłospis będzie mocno ograniczony i niezbyt smaczny, tym bardziej, że nie przepadam za tłustymi mięsami, a to główny produkt zalecany przy diecie ketogenicznej. No cóż, mam nadzieję że wytrwam, a o rezultatach i ogólnym samopoczuciu postaram się informować w oddzielnych wpisach :).




A co tam u Was po świętach? Było świąteczne obżarstwo? :D


piątek, 23 grudnia 2016

Życzenia Świąteczne! :)




Niech magiczna moc wigilijnego wieczoru
przyniesie Ci spokój i radość.
Niech każda chwila świąt Bożego Narodzenia
żyje własnym pięknem,
a Nowy Rok obdaruje Ciebie
pomyślnością i szczęściem.
Najpiękniejszych świąt Bożego Narodzenia


życzy Mrs.Rose :)



środa, 21 grudnia 2016

Świąteczny wystrój wnętrz w rustykalnym stylu

Styl rustykalny cechuje się zamiłowaniem do wiejskich klimatów, głównie drewnianych dodatków, jak również prostych elementów często powiązanych z naturą i rękodziełem, czasami postarzanych, bliskich również stylowi vintage.
Na dziś przygotowałam inspiracje świąteczne w stylu rustykalnym, wykorzystanie takich dodatków przy dekoracji wnętrza, z pewnością nada mu ciepłego, sielskiego klimatu. Zapraszam do oglądania :).

Good morning! I'm working on some projects around the house this weekend and trying to get started on Christmas decorating. Don't you just love how cozy Christmas lights make your home feel? ☺️ One of my favorite parts of Christmas time is the lights. Hope your all doing something fun this weekend!:

Make these DIY rustic pallet ornaments with a few popsicle sticks and some jute string!:

Rustic popsicle stick Christmas ornaments.  Perfect for hanging on the tree, using as cute gift toppers, or for use in a pretty Christmas vignette.  Fun Christmas craft to do with the kids as well!:

Rustic wood bell, Christmas wall decor, rustic Christmas decor, primitive Christmas decor, primitive bell, farmhouse Christmas decor by MercantileAtMulberry on Etsy https://www.etsy.com/listing/477176382/rustic-wood-bell-christmas-wall-decor:

This cute rustic reindeer names wood sign will make your home feel so warm and cozy for the holidays. It will fill your home with the old fashioned Christmas feeling and send warm feeling of welcome t:

DIY Homespun Fabric Christmas Ornaments - Click through for detailed tutorial for 4 different kinds of DIY Christmas ornaments. They make great handmade Christmas presents! Primitive Christmas Decor } Rustic Christmas Decor | Primitive Christmas Ornament:

Geschenkverpackungen für Weihnachten mit Tannenzweigen und Beern / gift wrapping ideas for christmas with fir branches and berries:

Rustic Farmhouse White & Red Christmas Decor - Joyful Christmas Decor –…:

Beautiful Advent candles arranged in a vintage wood box with bulbs and greens and pine cones.  Perfect for natural rustic winter and Christmas decorating.:

Rustic Handmade wooden mini Christmas tree, tree decorations:

Rustic mason jars that add style during every holiday year with their simplistic decor touch. I started these holiday decor rustic mason jars as an attempt to add a touch of christmas to my home without giving off that cheesy or overdone look. They are simple and can blend in and be placed anywhere throughout the home while still accenting that area with its holiday feel. These mason jars are perfect for your entry way when guests walk through the front door or in the kitchen where all your ...:

Creamer, greenery, burlap bow:

Rustic Christmas Decorating Ideas - The Girl Creative:

Five Ways to Decorate With Wreaths:

Christmas front porch with rustic natural winter elements in reds greens browns:

Magnificent Rustic Christmas Decorating Ideas:

Country Style Christmas Decorations:

Craftberry Bush | Christmas Home Tour Part 2 | http://www.craftberrybush.com:

Rustic Glam Christmas Front Porch decorated with #BigLots Holiday Collection.  #BIGSeason:

Rustic Christmas Milk Can Decor:

If you are looking for an inexpensive and yet gorgeous centerpiece decoration, you gotta check this Rustic Christmas Lantern Centerpiece out! You will love it!:

DIY Faux Wood Crate Planter for Christmas. Turn the simple wood crate into this beautiful planter for your Christmas decoration.:

19 Stunning Rustic Christmas Decorating Ideas Christmas Celebrations:

Rustic Christmas Decorating Ideas-41-1 Kindesign:

Make your own simple DIY Christmas tree that's easy to customize with color or pattern. It only takes about 40 minutes to throw together and a few supplies!:

Beautiful Christmas Mantels - Eighteen25:

21 Rustic Christmas Decorations, Keep It Simple:

DIY wood clock Christmas advent calendar! Great rustic farmhouse Christmas decor!:

wood blocks tied with burlap - Easiest DIY rustic holiday decor ever!:

Craftberry Bush | 2015 Christmas Home Tour – Part II | http://www.craftberrybush.com:

Rustic Pallet Wood Centerpiece Box by LennyandJennyDesigns on Etsy. Love the way it's decorated:

decorating with burlap christmas | Christmas Burlap Stockings on Etsy.:

Beautifully decorated Christmas porch.:

Modern Rustic Christmas Tree Ornament Set of by LittleWeeShop:

Rustic Wood Christmas Candles....these are the BEST Homemade Holiday Decorations:

Rustic White Wooden Christmas Tree Signs - 3 Piece Set, Rustic X-mas Decor, Farmhouse Decor, Arrow Decor, Rustic Decor, Gallery Wall Decor - Etsy shop https://www.etsy.com/ca/listing/485798761/rustic-white-wooden-christmas-tree-signs:

DIY Rustic Christmas Decor Ideas to deck out your house this holiday season. get inspired by wood, burlap, twine, pine cones and birds.:

Monogrammed/Door Decor/Staggered Square/Wedding Gift/Distressed/Rustic/Dorm Decor/Plaque/Door Hanger/Wooden Sign/Initial/Christmas Gift:

Christmas wrapping. love the pine cones and we can get the heart thing from under the attic:

Beautiful for your holiday table! Love these napkins wrapped with pine and cinnamon sticks for the holidays. #DiMeHolidays:

Bring a Holiday atmosphere to your home by creating Rustic Christmas Ornaments with this tutorial for Glitter Twine Ball Ornaments. #GladeHolidayJoy  AD:

Top DIY Rustic Christmas Decorating Ideas • Tutorials to help you make your home a rustic Christmas wonderland this season!:

Christmas magic:

My Modern Country: Rustic Christmas Centerpiece From A Reclaimed Pallet!:

45 Most Pinteresting Rustic Christmas Decorating Ideas All About Christmas:

Sections of tree trunks are this season's hottest decor items -- from cake stands to chargers. Why not try this for a fresh table!:

Here's your one-stop hub for a collection of rustic Christmas decorations popular on Pinterest. Christmas is fast approaching and you have the slightest inclination of what you’ll be doing for this...:

I love these simple, rustic votives! How easy and cheap is it to harvest a bunch of twigs and glue them to $0.39 Ikea votives? Ideal for a barn/country wedding!:

Winter Wonderland Table Setting // TheWhiteBuffaloStylingCo.com- #Christmas #WinterPlaceSetting:

Winter decorating ideas:

Rustic Christmas Ornaments, Twine Christmas Ornaments, Christmas Ornaments, Christmas Gift, Rustic Christmas Decor, Gift For Women, Handmade by StargazerHomeDecor on Etsy:

Rustic Log Candle Holder Christmas Table Centerpiece Long Tree Branch Tea Light Holder:

Rustic Christmas Mason Jar Ideas Here are different ways to decorate a simple mason jar candle holder. Use old music sheets, or book sheers, some twigs, ribbons and more.:

Make in a teepee/tree shape and use chalkboard plaques for a thanksgiving tree. Write on plaques what you're thankful for.-jw:

Here’s a collection of DIY Christmas decorations that are budget-friendly and easy to make.:

45 Most Pinteresting Rustic Christmas Decorating Ideas All About Christmas:

These charming crafts are made with twigs and decorated with button stickers, pine needles, berries, twine, and felt. They can even be used for festive wall art this holiday season.:

45 Most Pinteresting Rustic Christmas Decorating Ideas – All About Christmas:

Due to overwhelming demand our Frosted Branches Hanging Tree- Small has sold out for 2015. To be the first to know about stock availability for Christmas 2016, please enter your email address in the box below.  Perfect for those who love Christmas but are short on space, our small rustic hanging tree has been carefully created using seven natural birch branches hung together with strong jute string. A nature-inspired contemporary tree that works as an addition or alterative to your tradition...:

Rustic Christmas- brought home an old sled from my parents' home just for this purpose!:

Get that rustic Christmas look with this natural birch wreath!:

classic-rustic-cabin-chic-holiday-mantel-decor-with-wayfair-canada-and-the-happy-housie-11-2:

Woodland Snowman.         Rustic Christmas Decor at its best.  Purchase on Etsy for just $15:

Źródło: >>KLIK<<





Podobają Wam się takie rustykalne dodatki w wystroju wnętrz?